Podkręcone kolano

Witam, mam pytanie odnośnie kolana. Otóż lekko zwichnąłem prawe kolano, ale w bardzo małym stopniu. Mogę normalnie chodzić, zginać nogę całkowicie. Ale lekki ból przy ruchach skrętnych jest (1 dzień po). Nie chcę iść do lekarza, bo on tylko w gips wsadzi nic więcej, a to jest drobny uraz. Mam zatem pytanie, co robić, żeby szybko to wyleczyć i jak leczyć. Smarować czymś? Nie nadwyrężać? Chciałbym to wyleczyć w 2-3 tygodnie.
Pozdrawiam

Mylisz pojęcia- zwichnięcie to nie jest błachy uraz- to jeden z poważniejszych urazów ortopedycznych- ustępuje złamaniom i zmianom nowotworowym w obrębie kości ale to poważny uraz- z tego powodu stwierdzam:

NIE ZWICHNĄŁEŚ KOLANA!!!

Ja radziłbym mimo wszystko lekarza, ale również z najważniejszych:
Nie nadwyrężać
Chłodzić( np. Cold Packi)
Jeśli pojawi się obrzęk- trzymać uniesioną.

Nie mówię, że zwichnąłem :P Tylko mówię, że podwichnąłem... nie wiem, jak to nazwać w sumie, bo taki wyraz nie istnieje :P
Ok, dzięki. Będę smarował maścią typu Uzarin i nie będę nadwyrężał. Jak to nie pomoże to niestety wybiorę się do lekarza ;D