Odżywki na siłe

Witam.
Jestem początkujący. Chciałbym jak najszybciej przybrać na sile, i jako tako ukształtować swoje ciało (masę już mam) :)
Chciałbym sobie ułożyć jakiś plan treningowy i włączyć w to jakieś dobre odżywki. Mogę na to przeznaczyć 100 do 200 zł.
Proszę o dobrą poradę
Z góry dziękuję :D

Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

Trening dla Ciebie to FBW o którym więcej tutaj - https://www.sfd.pl/-t401012.html

Odżywki są zbędne dla początkujących .