...
Napisał(a)
mam dziwne pytanie czy jak mam juz ustalony plan cwiczen i powiedzmy 3 serie to mam robic np. pierwsze cwiczenie (zalozmy ze 15x) 3 serie po 15x, drugie cwiczenie 3 serie po 15x itd. czy kazde cwiczenie po kolei te x razy i potem druga serie tez kazde cwiczenie po kolei? mysle ze wiecie o co mi chodzi :D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
większość ludzi ćwiczy 3 serie jednego ćwiczenia a potem przechodzi do następnego, ale jest też tzw trening obwodowy którego nazwa bierze się z tego że biegasz miedzy przyrządami (robisz 'obwody')
...
Napisał(a)
To zależy czy robisz trening jako ACT czy FBW. Mawashi bardzo dobrze to rozpisał:
https://www.sfd.pl/Metody_treningowe_-_obwodowa_i_stacyjna-t456273.html
https://www.sfd.pl/Metody_treningowe_-_obwodowa_i_stacyjna-t456273.html
W zdrowym ciele zdrowy duch
Polecane artykuły