dostałeś przeciez już linka gdzie wszystko jest...
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2360
Napisanych postów
30615
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270756
...
Napisał(a)
Chelios123
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
138
queblo wiem czytałem ale ćwiczenia np. pompki wykonuje już ponad 1 rok max pompek ,które potrafie wykonać to 80 ale teraz gdy trenuje hantlą to robie po 50 . Bardziej mi chodzi o jakiś dobry poradnik z ćwiczeniami hantlą czytałem także artykuły o diecie i już zastosowałem ją teraz coś dobrego w ćwiczeniach potrzebuje .
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51577
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
kasztan95
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
479
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3001
a na karnet na siłke Cie nie stać?
Siła jest bogiem , trening nałogiem, rzeźba zabawą , masa podstawą .
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
138
stać nawet siłownie mam bardzo blisko bo z 300 metrów od mojego domu ale tak chodzi sporo ludzi i jakoś czuł bym się nieswoja ale to kwestia przyzwyczajenie wolał bym chodzić z jakimś moim kumplem no jeszcze zobacz
