...
Napisał(a)
Witam, chciałbym wyrzeźbić trochę łydki. Czy ćwiczenie tej partii mięśni 2 razy w tygodniu było by efektywne co do rzeźby? Jak narazie ćwiczę je 1 raz w tygodniu i udało mi się zbudować całkiem spore. A teraz chciałbym je trochę podrzeźbić
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Coś ci się pomyliło , na rzeźbę to nie ćwiczenia tylko dieta.Ale 2x łydki w tyg moim zdaniem to minimalnie , nawet na masie.
Nic wielkiego w życiu nie przyjdzie bez poświęcenia.
...
Napisał(a)
Pobiegaj pod górę na palcach,schodach.Siła biegowa lekkoatletyczna plus wspięcia na palcach z obciążeniem zewnętrznym.
Polecane artykuły