test na nadwage

Dzień dobry.
Mam 16 lat ważę 62kg przy wzroście 170cm. Nie podobam się sobie i źle się czuję w swoim ciele. Obawiam się tego, że pewnego dnia będę gruba i brzydka. Lubię jeść czekoladę, więc nie chcę korzystać z żadnych diet. Muszę uprawiać jakiś sport, ale nie przychodzi mi do głowy jaki. Co uczynić? I co zrobić, żeby pozbyć się zwisającej z ramion skóry?

To nie jedz czekolady
ej dobra świruje...nie chcesz diet??chcesz uprawiać sport,a założę się ,że tak i tak nic z tego nie będzie bo nie masz na tyle silnej woli.Nie chce Cie dołować rzecz jasna no ale sama widzisz.Odpowiednie żywienie to podstawa bez tego nic nie zdziałasz przykro mi

nalezy w ogóle zwiększyć aktywnośc fizyczną

a diet nie musisz stosować, wystarczy że poprawisz jakość spożywanych pokarmów

czytaj tematy podwieszone w dziale odchudzanie