"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
właściwie wszystko zalezy od priorytetowego obszaru; jednak myślę, ze spokojnie możesz np. zacząć od wiosłowania półsztangą, a nastenie skupic się na technicznym- gdzie już mniej dużo będzie ciężar- wiosłowaniu sztangą podchwytem do brzucha
...
Napisał(a)
Osobiście wiosłuję hantlem, w oparciu o ławkę, przy zachowaniu odpowiedniej techniki nie obawiam się, że coś mi strzeli w kręgosłupie i mogę skupić się na pracy najszerszych grzbietu. Poza tym mam większą kontrole nad ciężarem i mogę je wykonać idealnie technicznie. Wiosłowanie sztangą do mnie nie przemawia, gdyż utrzymanie równowagi z dużymi ciężarami w tej pozycji jest skomplikowane i ciężko jest się skupić na samym ćwiczeniu. Wiosłowanie końcem sztangi bardzo obciąża mi kręgosłup, ale i na to ćwiczenie przyjdzie czas, ponieważ zaczyna mi powoli brakować hantli z odpowiednim ciężarem na siłce.
Reasumując, wg mnie najlepiej wypróbować wszystkie ćwiczenia i zmieniać je co jakiś czas.
Reasumując, wg mnie najlepiej wypróbować wszystkie ćwiczenia i zmieniać je co jakiś czas.
Polecane artykuły