Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Jaja albo pierś zdecyduj się ww możesz dać okołotreningowo
...
Napisał(a)
Zgadza sie. Wiecej wegli przez i po treningu.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
omg to mi namieszaliscie ; d
czyli albo jaja albo piers? xd okej
a wiecej wegli mam dac niz po 50g wegli?
dodam ze na masie mialem do sniadanie 100g owsianych i po i przed treningiem 100g ryzu wiec dieta sie duzo nie zmienia chyba xD
czyli albo jaja albo piers? xd okej
a wiecej wegli mam dac niz po 50g wegli?
dodam ze na masie mialem do sniadanie 100g owsianych i po i przed treningiem 100g ryzu wiec dieta sie duzo nie zmienia chyba xD
...
Napisał(a)
Weglowodadany w posilkach przed i po treningu to podstawa nawet na redukcji. U ciebie jest ich zbyt malo, dlatego odejmij z innych i daj tam.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
hm to co proponujesz? bo ja nie wiem juz sam gdzie co dodac zamienic? prosze o pomoc
ps; wszystkiego najlepszego
Zmieniony przez - panele w dniu 2011-08-05 12:48:48
ps; wszystkiego najlepszego
Zmieniony przez - panele w dniu 2011-08-05 12:48:48
...
Napisał(a)
75g ryzu w posilku 3 i 100g kaszy gryczanej w posilku 4. Obserwuj organizm i zwiekszaj aktywnosci fizyczna. Po jakis czasie dopiero kcal. Zobaczymy jak bedzie szlo.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły