Helid
Czy mogę zastąpić ćwiczenia pleców na siłowni treningiem armstronga (5x w tygodniu, czyli 2x dodatkowo w domu)?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2017
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Lapson1
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1508
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
20209
Nie. Armstrong to tylko podciąganie a jeśli ćwiczysz na siłce to powinieneś rozwijać całe ciało (wiosła, MC). A poza tym to armstrong + siłka = przetrenowanie. Z ciekawości spytam jaki jest Twój wynik w podciąganiu?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2017
Aktualny wynik to 10. Chciałbym odpuścić trening pleców na siłowni (tylko tej partii) i wykonywać Armstronga. Czy to ma sens czy sie przetrenuje?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1508
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
20209
"armstrong + siłka = przetrenowanie" której części z tego zdania nie zrozumiałeś?
Robiłem kiedyś armstronga i wiem że nie jest to łatwy trening. Daje w tyłek szczególnie że ćwiczysz 5 dni pod rząd. Jeśli chcesz podnieść ilość powtórzeń na drążku to zastosuj inne metody na ich zwiększenie.
Robiłem kiedyś armstronga i wiem że nie jest to łatwy trening. Daje w tyłek szczególnie że ćwiczysz 5 dni pod rząd. Jeśli chcesz podnieść ilość powtórzeń na drążku to zastosuj inne metody na ich zwiększenie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2017
Po prostu zrozumiałem że jeśli będę ćwiczył plecy i robił dodatkowo Armstronga to się przetrenuje. Dzięki za pomoc.
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2360
Napisanych postów
30610
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270714
jak Lapson1
samo odpuszczenie pleców to za mało przy treningu Armstronga
samo odpuszczenie pleców to za mało przy treningu Armstronga
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
