POCZATKUJACY POTRZEBUJE POMOCY

Witam Was serdecznie.

Mam czysto teoretyczne pytanie: mam troche masy i chce robic rzezbe. Czy trening 6 razy w tygodniu jest wskazany czy to za duzo?

Przykladowo:

Poniedzialek: barki, nogi,
Wtorek: klatka, triceps,
Sroda: plecy, biceps,
Czwartek: barki, nogi,
Piatek: klatka, triceps,
Sobota: plecy, biceps,
Niedziela - dzien bez treningu.


czekam na pomocna odpowiedz, pozdrowienia!

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html 

tak jak spaiter, ankieta

trening 3x w tyg, nie 6

ciekaw jestem co to za masa