Szacuny
1
Napisanych postów
41
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1282
1) obowiązkowa fotografia sylwetki- brak
2) wiek - 43
3) waga/wzrost -83/13
4) staż treningowy -24 mce
5) cel cyklu- sucha masa
6) stosowane już wcześniej suplementy- białko,bulki,bcaa,kreatyna 1x
7) stosowane wcześniej spalacze- thermo stim
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny - co najmniej 4 mce
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- dietę ułoży dietetyk
11)przewidziane finanse na cykl - do 500 zł
12) uwagi i sugestie
Szacuny
3
Napisanych postów
387
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3883
na regeneracje i antykatabolicznie EAA
Jeśli diete ułozy dietetyk to pewnie bedzie ok.
Ja polecił bym S.A.W.
W połączeniu z kreatyna (vital 300g)
Dawkowanie:
Codziennie rano porcja kreatyny 5g
Tylko przed treningiem 30 minut S.A.W
Po treningu 5g kreatyny
Zmieniony przez - Mefski w dniu 2011-08-13 12:03:28
Szacuny
1
Napisanych postów
41
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1282
Ja polecił bym S.A.W.
W połączeniu z kreatyna (vital 300g)
Dawkowanie:
Codziennie rano porcja kreatyny 5g
Tylko przed treningiem 30 minut S.A.W
Po treningu 5g
ale w SAW też jest kreatyna...nie będzie jej za dużo?
Poza tym nie upieram się przy tym specyfiku...