...
Napisał(a)
Co myslicie o tym, by do trzech treningow na mase w tygodniu dolozyc jeden trening aerobowy? Po to, by nie nabrac zbednego tluszczyku, ktorego i tak mam zbyt wiele:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tuniec
Uwzglednij to w jedzeniu i mozesz smiało biegać, nabieranie tłuszczu głownie zalezy od sposobu odzywiania, wiec... , ale bieganie moim osobistym zdaniem powinno towarzyszyc kazdemu treningowi siłowemu.
Uwzglednij to w jedzeniu i mozesz smiało biegać, nabieranie tłuszczu głownie zalezy od sposobu odzywiania, wiec... , ale bieganie moim osobistym zdaniem powinno towarzyszyc kazdemu treningowi siłowemu.
...
Napisał(a)
Bieganie nie tylko pomoże z tłuszczem ale także zwiększa wydolność która także przydatna jest w ćwiczeniach siłowych. Większa pojemność płuc zawsze dostarczy nam więcej tlenu.
...
Napisał(a)
słyszałem ze tkanka najlepiej sie spala od 20 do 30 minut biegu wiec max kwadrant...
...
Napisał(a)
jak taki trening aerobowy powinien wygladac?? Nie chcialbym przesadzic, z tym bieganiem i innymi cwiczeniami aerobowymi, gdyz moim celem jest masa
Polecane artykuły