porównanie obciążeń przy wyciskaniu hantlami i sztangą

witam. niedawno rozpocząłem przygodę z treningiem siłowym. znalazłszy wiele odpowiedzi i wskazówek na tym forum, jednego nie udało mi się dociec. a mianowicie moje pytanie brzmi: jeśli "macham" hantlami o obciążeniu np. 20kg na rękę czyli łącznie 40kg, to ile wycisnąłbym na ławce? czy istnieje jakaś przybliżona proporcja pomiędzy wyciskaniem leżąc hantlami, a sztangą za pomocą, której można to przeliczyć?
dziękuję i pozdrawiam!!!

Nie ma takich proporcji. To dwa zupełnie inne ćwiczenia.