thug street workout (trening z użyciem ciężaru własnego ciala)

Moje oczy !! Kup słownik i wróć z powrotem !

Zaje...szcze masz te filmiki, sogacz leci:) powiedz mi jeszcze jakie cw bys polecił na human flag,narazie cwicze tak 2tyg i mam 3-4s

A mnie korci tylko czy patrząc na ich sylwetki np.

czy dorobili się takiej sylwetki tyko w street workout? Ja mogę przypuszcza, że chodzą na siłke. I aż dziw gdyby doszlu do takiej figury dzięki tym ćwiczeniom (z drugiej strony iekaw ile serii, albo obwodów robili...)

Maks, czy możesz rozpisać ćwiczenia dla początkującego ludka płci pięknej ? Od czego zacząć? Będę wdzięczna za pomoc. Początki są trudne niestety. Potem już pewnie będzie łatwiej.

Witam Wszystkich :)
Bardzo przepraszam,całkiem zapomniałem że mam tu konto i nie udzielałem odpowiedzi ...

1) czy ćwicząc SW mozna nabrać masę ?-> własny przykład,kiedy zaczynałem ćwiczyć wagi pokazywały 68kg->71kg->75->78kg -> no i teraz 82 kg ;)
Pozdrawiam

2) Ćwiczenia dla "początkującego ludka płci pięknej" :) już myślałem o tym ,ale zrobimy tak: z nami ćwiczą dwie dziewczyny -> nagramy filmik jak zaczynać ,jakie pompki,.... i odrazu wyśle tutaj jak będzie zrobione :)

3) Cwiczenia dla Flagi, nagrałem ostatnio tutka n aten element:





mam nadzieje że pomoże w treningach ;)

Aha jeszcze chwila :) Zapraszam na nasz Fanpage,wystartowaliśmy pare dni temu z konkursem :) Lajkójcie i zapraszam do konkursu !:)
http://www.facebook.com/StreetWorkoutPolska 

MAAAAAKS !

Jest i nasz mistrz sw
Proponował bym coś rozkręcić na tym forum tematykę street workoutu

Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2012-10-24 18:41:30

p