Hevi26
Witam,
Mam pytanie dotyczące trenowania na basenie. Mianowicie mam 18 lat, 190cm wzrostu i waże przy tym 90kg. Postanowiłem troche zrzucić na wadze i zacząć rzeźbić mięśnie bo na brzuchu wyraźnie widać fałdy tłuszczu. Zacząłem chodzić na basen i kończe właśnie trzeci tydzień regularnych treningów. Pływam od poniedziłku do piątku codziennie bez weekendów. Do tej pory byłem 14 razy na basenie. Pływam ok. godziny, 80 basenów po 25 metrów każdy co daje równo 2km przepłynięte dziennie. Wszystko kraulem bez żadnej przerwy, czasem zrobie jedną krótką w połowie.
Zaobserwowałem ciekawą rzecz. Przed rozpoczęciem treningów jak wspomniałem ważyłem 90,1 kg, a teraz... 92 kg, choć tak jakby optycznie rozmiar tych fałdek tłuszczowych się nieznacznie zmniejszył. Odżywiam się zdrowo, 4 lub 3 razy dziennie, posiłki zawierają dużą ilość białka, nie jjem w ogóle słodyczy i fast foodów, sama zdrowa żywność. Czy ten wzrost wagi jest normalny?
Z góry dziękuję za odpowiedzi i porady. Pozdrawiam :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 92
Wzrost: 190
Cel treningowy: spalenie tłuszczu i wyrzeźbienie mięśni
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: tenis, piłka nożna, piłka ręczna, basen
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 4kg, drążek do podciągania
Dieta: białkowa
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Mam pytanie dotyczące trenowania na basenie. Mianowicie mam 18 lat, 190cm wzrostu i waże przy tym 90kg. Postanowiłem troche zrzucić na wadze i zacząć rzeźbić mięśnie bo na brzuchu wyraźnie widać fałdy tłuszczu. Zacząłem chodzić na basen i kończe właśnie trzeci tydzień regularnych treningów. Pływam od poniedziłku do piątku codziennie bez weekendów. Do tej pory byłem 14 razy na basenie. Pływam ok. godziny, 80 basenów po 25 metrów każdy co daje równo 2km przepłynięte dziennie. Wszystko kraulem bez żadnej przerwy, czasem zrobie jedną krótką w połowie.
Zaobserwowałem ciekawą rzecz. Przed rozpoczęciem treningów jak wspomniałem ważyłem 90,1 kg, a teraz... 92 kg, choć tak jakby optycznie rozmiar tych fałdek tłuszczowych się nieznacznie zmniejszył. Odżywiam się zdrowo, 4 lub 3 razy dziennie, posiłki zawierają dużą ilość białka, nie jjem w ogóle słodyczy i fast foodów, sama zdrowa żywność. Czy ten wzrost wagi jest normalny?
Z góry dziękuję za odpowiedzi i porady. Pozdrawiam :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 92
Wzrost: 190
Cel treningowy: spalenie tłuszczu i wyrzeźbienie mięśni
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: tenis, piłka nożna, piłka ręczna, basen
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 4kg, drążek do podciągania
Dieta: białkowa
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
Robert682
