lolexy
https://www.sfd.pl/HELP__NOGA-t23301.html
Wydaje mi sie, ze przypadek opisany w linku powyzej jest podobny do mojej sytuacji.
Postanawiam wybrac sie na bjj bo mt raczej odpada.W temacie ktorym podalem jest napisane ze aktywnosc wskazana
.
Mam jeszcze takie pytanko, mozna wykonywac jakies cwiczenia co by przyspieszyc regeneracje? Narazie wierze w cudowna kuracje flexitem, mysle ze nie wyrzucilem pieniedzy w bloto
Martwie sie jeszcze o jedna sprawe poniewaz od poczatku wakacji nie bylem na treningu sw i wydaje mi sie ze musze sie troche przygotowac do treningow, na poczatku 3x/tyg. Jakies biegi, interwaly pomoga zebym nie przemeczyl sie zbyt szybko i nie przeciazyl stawow nagla zmiana aktywnosci?
Mam nadzieje, ze sie sytuacja w trakcie treningow sie nie pogorszy
pozdrawiam, dziekuje za pomoc
sog
Zmieniony przez - lolexy w dniu 2011-08-22 20:00:26
Wydaje mi sie, ze przypadek opisany w linku powyzej jest podobny do mojej sytuacji.
Postanawiam wybrac sie na bjj bo mt raczej odpada.W temacie ktorym podalem jest napisane ze aktywnosc wskazana
.
Mam jeszcze takie pytanko, mozna wykonywac jakies cwiczenia co by przyspieszyc regeneracje? Narazie wierze w cudowna kuracje flexitem, mysle ze nie wyrzucilem pieniedzy w bloto
Martwie sie jeszcze o jedna sprawe poniewaz od poczatku wakacji nie bylem na treningu sw i wydaje mi sie ze musze sie troche przygotowac do treningow, na poczatku 3x/tyg. Jakies biegi, interwaly pomoga zebym nie przemeczyl sie zbyt szybko i nie przeciazyl stawow nagla zmiana aktywnosci?
Mam nadzieje, ze sie sytuacja w trakcie treningow sie nie pogorszy
pozdrawiam, dziekuje za pomoc
sog
Zmieniony przez - lolexy w dniu 2011-08-22 20:00:26
