dhkarma
Witam, mam pewien problem. Od września zostaje otwarta szkoła, wraz z nią siłownia jedyna w moim mieście. Siłownia będzie otwarta od 16:30 w dni: wtorek, czwartek, piątek. I teraz nie wiem jak rozłożyć ćwiczenia, plan treningowy..
Wiek: 20 lat
Waga: 65 kg
Wzrost: 180 cm
Cel: Masa mięśniowa
Dieta: na masę
Staż: 3-4 miesiące (przed wakacjami)
Wiek: 20 lat
Waga: 65 kg
Wzrost: 180 cm
Cel: Masa mięśniowa
Dieta: na masę
Staż: 3-4 miesiące (przed wakacjami)
Krzysztof Piekarz
adzik123
