Obliczanie zapotrzebowania kcal

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1092

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Banbarzync

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 542 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7957

Witam. Czy mogłby mi ktos pomoż w obliczeniu zapotrzebowania? Nie czaje tego.

Wiek 19
Wzrost 173
Waga 75
Cel masa
Czas treningu 3x w tyg 60min

http://www.sfd.pl/Plan_do_oceny-t518580.html ------>>> MÓJ PLAN DO OCENY!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lukash_g

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 117946

tematy podwieszone - wszystko jest opisane, ew z najprostszego wzoru: waga x 24 x aktywnośc fizyczna

białko 15-20%, ww i tł w zalezności od tego jak alpiesz tluszcz ile ww i tł miales dotychczas

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6268 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Skoro chcesz zeby ktos Cio pomogl to postaraj sie sam policzyc i wrzuc tutaj a my poprawimy.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Nietolerancja laktozy + refluks

Następny temat

Zepsuty rower stacjonarny

Polecane artykuły

Obliczanie zapotrzebowania kcal

Odżywianie i Odchudzanie

Nietolerancja laktozy + refluks

Zepsuty rower stacjonarny

Jak zgubić oponkę? Czy da się spalić tłuszcz tylko z brzucha

Redukcja i trening cardio. Jakie są rodzaje cardio?

Drobne zmiany w drodze do szczupłej sylwetki

Jak chronić mięśnie w trakcie redukcji, odchudzania?