Ból dolnego odcinka kręgosłupa

Ostatnio na treningu robiłem plecy tj. przyciąganie sztanki w opadzie z małym ciężarem do klatki piersiowej i chyba przyjąłem złą pozycję(tzw.kot) i wdarł sie nagle tak straszny ból w dolnym odc.kręgosłupa-okol.krzyża,że mi sztanga wypadła z rąk.Na drugi dzień nie mogłem się schylić praktycznie wogóle,nie mogę prawidłowo się poruszać tj.przy stąpaniu lewą nogą ciągnie ból przez pośladki aż do podudzi! poradźcie co generalnie robić?Czy może zbagatelizować(może samo przejdzie)

Skonsultuj się z lekarzem. Bez badań trudno będzie postawić diagnozę.