Tomasz1405
Troche nie rozumiem trenujesz 3 x tydzien na siłowni? bo to jedyna opcja przy tym treningu, tak moze byc problemem regeneracji zmieniłes system treningowy nowy bodziec nowa reakcja, praca brak snu wypoczynku dobrego , ale spokojnie wypocznij organizm sam sie dostosuje
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
...
Napisał(a)
Chariot
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13063
Tak, 3 razy tydzien, schemat on-off-on-off-on-off-off z tym, że nie trenuje pon-śr-pt tylko wtorek-off-off-piątek-off-niedziela ;)
