...
Napisał(a)
otoz od niedawna postanowilem zamienic wyciskanie na plskiej na maly skos (30 stopni). i o dziwo kompletnie nie czuje klatki. jak robie na skosie hantlami to klatke czuje wysmienicie, natomiast sztanga nic. na plakiej normalnie czuje klatke jak robie sztanga.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W takim razie wykonujesz to ćwiczenie źle.
Krótko i na temat.
Jeżeli opuszczasz sztangę do samej klatki z odpowiednim obciążeniem, to nie ma możliwości żebyś nie czuł mięśni.
Krótko i na temat.
Jeżeli opuszczasz sztangę do samej klatki z odpowiednim obciążeniem, to nie ma możliwości żebyś nie czuł mięśni.
...
Napisał(a)
1. sciagamy lopatki
2. wypychamy klatke jak najbardziej sie da do gory (tzw. mostkowanie)
3. tylek caly czas stabilnie na lawce.
jezeli zastosujesz sie do tego to nie ma bata zebys nie poczul miesni piersiowych.
2. wypychamy klatke jak najbardziej sie da do gory (tzw. mostkowanie)
3. tylek caly czas stabilnie na lawce.
jezeli zastosujesz sie do tego to nie ma bata zebys nie poczul miesni piersiowych.
Polecane artykuły