Anonim
Mam pytanie jaka diete powinnam stosowac bedac plywaczka zeby schudnac w udach? Moje uda sa dosyc grube i nie wiem co zrobic zeby na kazdym nawet najmniejszym kroku sie nie wstydzic?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
odp-SFD-pl
SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny
302
Napisanych postów
8685
Wiek
41 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28842
dietę o ujemnym bilansie kalorycznym. Należ y zapoznać się z tematami podwieszonymi w działach "odchudzani" i "odżywianie", obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, zerknąc czy zgadza się z aktualnym jadłospisem i stopniowo "obcinać" kalorie, poczatkowo nie więcej niż o 300 - 400kcal. Większy deficyt może pogorszyć zdolności wytsiłkowe i tempo regeneracji.
Warto także zadbać od jakość spożywanej żywności. Im mniej przetworzona i lepsza jakościowo - tym lepiej./
W razie wątpliwości - jest dział "dietetyka sportowa", gdzie można zasięgnąc porady dietetyka.
Warto także zadbać od jakość spożywanej żywności. Im mniej przetworzona i lepsza jakościowo - tym lepiej./
W razie wątpliwości - jest dział "dietetyka sportowa", gdzie można zasięgnąc porady dietetyka.
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
