DIETA -MASA- 90 KG

Na drugie śniadanie

Zmieniony przez - Pakr-man w dniu 2011-09-04 18:06:43

Jakbym wrzucil jakies kanapeczki z szyneczka (ja lubie grubo) i np. tunczyk na drugie sniadanko? tylko, ze ilosc musiala by byc drastyczna, zebym nie chodzil glodny (ze 6 kromek czyli ze 150 g chleba zytniego ciemnego)?
Btw widze, ze masz takie same zainteresowania jak moj ojciec :)
On byl na olimpiadzie w '80 w Moskwie w rep. Polski

Zmieniony przez - ziutsane w dniu 2011-09-04 18:18:46

6 kromek, czyli 3 kanapki- nie tak dużo. Tak jak s.m.p.a mówił możesz ugotować szynkę będzie najzdrowiej. Wędliny nie polecam, tuńczyk sporadycznie.
W jakiej dyscyplinie?

Kolarstwo...
Ok pomysle co i jak. Wkleje kolejna diete.

A bo ja też na kosza się jaram