Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4
siemanko, mam problem. Chodziłem 3 lata temu na siłownie,sporo przypakowałem na odżywkach ( kre-alkalyn itp.) i od 3 lat nie chodze bo na to składa sie wiele czynników.zaczołem sobie częsciej chodzi na imprezy itp no i troche brzuch mi zarósł.. moja waga aktualnie to 72/73 kg przy wzroście 170. chce na nowo startnąć z siłką i tu jest problem, najpierw musze spalić tłuszcz z brzucha ( znów taki duzy on nie jest ale jak usiąde mam 6 pak hahahah z fałdek i powoli mi klate zalewa tłuszczem ), koleś mi doradzał żebym wzioł coś na spalanie( dokładnie mówił coś o dyno coś tam) + jakieś białko do tego,rozglądałem sie za sojavitem itp ale juz nie ogarniam tych odżywek. Wiec pytanie do Was! jak sądzicie jak by wyglądało najlepsze połączenie białka z jakimś spalaczem?
ograniczenia koszta - 200 zł :)
z góry dziękuje za pomoc :)
+
trenuje w warunkach "piwnicznych" ( ławeczka,gryf łamany,prosty,hantle,drążek i około 130 kg obciążenia.)
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
Q-DC__
BZDURA BZDURA
1.nie ma miejscowego spalania tłuszczu wiec nie da rady pozbyc sie pokrywy z samego brzucha.
2.żadnych suplementów i odzywek wes sie za jedzenie i poczekaj wejdz na jakies sensowne obroty i wtedy mozesz o czyms myslec. tym bardziej spalacze
Bierz sie za trening 1 zestaw FBW buduje od poczatku wszystko JEDZENIE i bedzie git
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4
tak tak,ja wiem że nie ma miejscowego spalania :) bo może to tak zabrzmiało. tak,normalka że najpierw startuje na sucho i tak planuje ponad miesiąc,ale chciałbym sie rozejrzeć już za czymś, co by mi w tym pomogło :)
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
",normalka że najpierw startuje na sucho i tak planuje ponad miesiąc,ale chciałbym sie rozejrzeć już za czymś, co by mi w tym pomogło"
porzadne ODZYWIANIE ci pomoże żadne suple na ten moment , najpierw pozwól pokazac swój własny potencjał. i napewno nie takie G jak spalacz. chyba ze dalej chcesz sobie robic melanż w organizmie
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
677
o tych odżywkach nie wiem za dużo.. ale mogę Ci powiedzieć, że musisz wybrać albo imprezy albo siłownia.. bo jeżeli masz zamiar wrócić na siłownie, zaczniesz brać jakieś odrżywki, i przejdziesz sie na dyskoteke, napijesz sie piwa, czy tam kilka kieliszków wódki, to na darmo Twoje ćwiczenie, i branie odżywek.. wybieraj