Szacuny
2
Napisanych postów
172
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1434
Witam. czy ktos ma podobny problem, badz wie o co moze chodzic?
Czsami na treningu czuje sie nie za dobrze, badz po treningu. Czasami sa to młości, czasmi ból głowy zlokalizowany gdzies za zatokami, czasmi dusznosci i uczucie słabości.
Na poczatku było to przy porannyc treningach po sniadaniu, myslkalem że może zła szama (platki owsiane + mleko) - trening godzine pozniej. Teraz sie pojawiaja nawet popoludniami. Trenuje 1-2h po posiłkach. Poziom cukru przed, w trakcie jaki i po miesci wie w normach (zmierzone).
Szamka przed to albo jakies sniadanie, albo obiad typu kurak, ryż + warzywka...
O co może chodzic? Trenuje HST, dosyć męczoco i intensywnie, ale staram sie uspokoic tetno miedzy seriami.
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
Jak z praca u ciebie oddechowa??
Jaki czas juz trenujesz stosowałes jakies cykle regeneracyjne, całkowity wypoczynek lub praca na niższych obciazeniach.
Szacuny
2
Napisanych postów
172
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1434
Ta... jedynie podwyzszona glikemia, ale pomiary dukru w normie na treningach bo mieżyłem. Z oddechem i wszystkim innym problemu nie bylo. A teraz po prostu na niektorych treningach lub po nich rzyg... mi sie chce;) Jest to moj pierszy cykl HST, wczesniej split i nie bylo problemow...
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
Scarguy
albo jestes silnie przetrenowany i nalezy poprsotu wziasc sobie wolne od siłowni - bo zdrowie ważniejsze a przerwa ci pozwoli na lepsze postepy w przyszłosci, a jeżeli nie ustapi idz do specjalisty.
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
"Przetrenowany sie nie czuje, bo sily i checi na siłke są"
to tak do konca nie działa , mozesz otrzymywac sygnał od organizmu że czas spoczac, dieta redukcyjna moze ci nie słuzysz albo jest zle dobrana w stosunku do innych aktywnosci.
Szacuny
2
Napisanych postów
172
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1434
Innych aktywnosci zbytnio nie ma bo prace mam biurowa, wiec 2200kcal na taka prace i treningi przy redukcji powinno styknac chyba, chociaz z wlasnej intuicji wydaje mi sie ze o żarcie chodzi jednak... No ale planowo tak jak powinno byc, przed treningiem wegle i białko;)
Szacuny
2
Napisanych postów
862
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
21531
Miałem ten sam problem gdy przeszedłem ze splita na FBW. Przez cały trening czułem, że zaraz padnę lub zwymiotuję. Teraz znów przeszedłem na splita i wszystko jest ok. Nie jestem jakimś specjalistą, ale po sobie i kumplach widzę, że na niektórych działa lepiej split, a na innych FBW, HST lub jakiś inny plan. Te wszytskie plany mają swoje zalety i wady, lecz na każdego działa co innego. Popieram Tomasza1405, bo może to byc równie zła dieta bądź przetrenowanie. Najlepiej zrób sobie 1-2 tyg wolnego, wznów treningi i zobacz czy problem się powtórzy. Jeżeli tak to wtedy udaj się do lekarze albo wprowadź jakieś zmiany.
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
Scarguy
"Oj... HST przerywac nie chce, a problem pojawia sie sporadycznie własnie, raz jest raz go nie ma..."
no to w czym widzisz problem trenuj, zadbaj o porzadne jedzenie (sprawdz ten temat) zadbaj o porzadny wypoczynek, zrób sobie kilka zabiegów relaksujacych i bedzie git a jak nie bedzie to wtedy bedziesz działał dalej.
Szacuny
2
Napisanych postów
172
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1434
Dzis na przykład weszło jak w masło, a siła po siłowni mnie nadal rozpiera... Jadlem na sniadanie to samo co kiedys jak było słabo, wiec nie wiem co może byś na rzeczy.:/