Patyk chce przytyć!

Witam

Nie jestem kulturystą, ale uprawiam sport. Jestem jeszcze gówniarzem - 15 lat i mam niedowagę, ważę 55kg i mam 1,73 m. Chciałbym kupić sobie odżywkę bez marnowania pieniędzy, czyli coś porządnego co pomoże mi przytyć do 65 kg wzwyż i po czym nie skończę w szpitalu lub zakładzie psychiatrycznym(słyszałem, że od niektórych piep... się w głowie. Mięśnie ćwiczę regularnie, gdyż uprawiam windsurfing. Zna ktoś i poleca jakąś odżywkę, która spełni moje oczekiwania? Pisać uwagi na które jestem przygotowany.

Dobra dieta

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 

W tym wieku skup się tak jak koledzy wyżej radzą na odzywianiu odpowiednim, żadna odżywka nie pomoze Ci przybrać na masie bez odpowiedniego zarysu diety.

j/w
jak juz bedziesz mial diete i okreslisz braki to mozna cos kupic, ale! przy tej wadze nie powinno byc brakow jedzac regularnie.