Piłka gimnastyczna / Piłka fitness

Witam!

Od niedawna w domu pojawiła się piłka gimnastyczna. Jeden z domowników wykorzystuje ją w celach rehabilitacyjnych (wada postawy). Zastanawiam się czy nie można by jej wykorzystać w jakimś treningu, np. mięśni brzucha czy dolnych mięśni pleców.
Macie jakieś propozycje?

i inne w propozycjach

dzięki za odpowiedź, ale chodziło mi o coś takiego

nie wiem czemu nie wkleiło zdjęcia

wjakimś treningu, np. mięśni brzucha
to właśnie six pack

problemem może być to że piłka którą mam jest znaczenie większe niż ta z filmu :P ale fakt faktem trening wygląda ciekawie. niewykluczone że spróbuję :)

któregoś razu przeglądając sfd widziałem trening na taką właśnie większą piłkę według jakiejś Pani, niestety nie mogę go odnaleźć ani też nawet nie pamiętam nicku koleżanki publikującej

Rzeczywiście piłka rehabilitacyjna służy do ćwiczeń gimnastycznej, tzn. nie każda, ja mam piłkę Actimed i ta nadaje się do obu czynności. ja używam jej tylko do ćwiczeń, a trenerka doradziła mi ja właśnie ze względu na to że jest bardzo elastyczna i nie obciąża kręgosłupa.