Tening hst czy power/rep range/ shock

Witam ktory trening lepszy jak w temacie? i czy w treningu HSt robimy kazdego cwiczenia po 1 serii? czy cwiczenia maja sie powtarzac czy jeden dzien ma uzupelniac drugi chdozi mi w 1 dzien robie lawke pozioma to w drugi skos gora? Czy moze wybrac plan pull& press
Płeć : Mężczyzna

Wiek : 18

Waga : 67

Wzrost : 173

Cel treningowy : Masa

Staż treningowy na słowni : 17 miesięcy

Uprawiane inne sporty : Brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full

Dieta : Jest

Przeciwskaznania medyczne : Brak

Zażywane suplementy : monohydrat kreatyny nitrobolon II

nie da się określić czy jeden trening jest lepszy od drugiego

zajrzyj do działu alternatywna droga masz sporo tematów o hst