FBW zamiast treningu na mase?

Witam,
cwiczylem 3 miesiace na silowni, 4x w tygodniu na mase, wczesniej tez troche cwiczylem, ale mniejsza z tym.
Chodzi o to, ze teraz bede mogl chodzic na silownie 2x w tygodniu i nie chcialbym zaliczyc jakis duzych spadkow. Czy to mozliwe? Wyrobilem sobie pewne nawyki zywieniowe, wiem czeko unikac itd. ale przy silowni 2x w tygodniu chyba nie ma sensu trzymac scislej diety, zreszta i tak malo prawdopododbne, abym sie jej trzymal.

Tak wiec. Jakie cwiczenia polecacie? Lepiej bedzie 2x FBW czy rozlozyc to tak, aby cwiczyc raz w tygodniu dana partie? Zalezy mi na tym, zeby nie stracic na masie, bo o przytycie w tej sytuacji nawet nie licze.

Numer23

Najpierw to wypełnij ANKIETE w dziale jest obowiazkowa i wtedy bedziemy myslec.

co to ma byc "FBW zamiast treningu na mase"- temat to na mase jest trening lub plan ja myslałem że masa ciała zalezy głównie od odzywiania i nawet to logiczne sie wydaje.