Prosiłbym was o rady na temat diety, ćwiczen(do wykonywania bez sprzętu) mam również zakupiony już karnet na basen ( jak pływać najefektywniej jeśli chodzi o spalanie)
Prosiłbym o dietę dość skromną, składającą się ze składników które można znaleść w przeciętnej lodów bo aktualnie nie stać mnie na inwestycje w różne cuda.