Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
dobrze że sie zdecydowałeś zasiegnąć opini tutaj :)
pzd i zycze powodzenia :)
pzd i zycze powodzenia :)
...
Napisał(a)
Ja mam problem, ważę 69 kg 34 lata 167, siłownia 4-5 razy. Chcę schudnąc
...
Napisał(a)
Sugeruję więc założyć w tym dziale swój temat, a nie odświeżać jakiś stary.
1. Pierwszym krokiem powinno być dokonane wypełnienie formularza ankiety działu
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
2. Następnie należy obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne organizmu za pomocą dokładnego wzoru:
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczyć-t276436.html
Późnej zajmiemy się dalszą częścią obliczeń i układania diety pod kątem redukcji tkanki tłuszczowej.
1. Pierwszym krokiem powinno być dokonane wypełnienie formularza ankiety działu
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
2. Następnie należy obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne organizmu za pomocą dokładnego wzoru:
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczyć-t276436.html
Późnej zajmiemy się dalszą częścią obliczeń i układania diety pod kątem redukcji tkanki tłuszczowej.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
odzywki po posilku potreningowym?
Następny temat
Czy nie narobie sobie szkody ta dieta?
Polecane artykuły