Ćwiczę na siłownie od prawie 2 miechów (pon. wt. śr.)
Lat:17
Wzrost: 171cm
Waga: 59kg
Ci co ćwiczą "nie rosną" to prawda? bo dużo czytałem już na ten temat, nadal nie wiem co robić. Chciałbym jeszcze urosnąć. Jak mój trening ma wyglądać?
Mam zmniejszyć obciążenie czy bardziej uważać na dolną parte pleców - podobno od tego hamuje wzrost. Na siłownię uczęszczam z doświadczonymi kolegami, którzy podpowiadają mi jak dobrze wykonywać ćwiczenie.
Bardzo przepraszam jeśli zły dział.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 59kg
Wzrost: 171cm
Cel treningowy: Brak zahamowań we wzroście
Staż treningowy na słowni: 2 miesiące
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt
Dieta: żadna
Przeciwskaznania medyczne: żadne
Zażywane suplementy: żadne
Zmieniony przez - Nukero w dniu 2011-09-21 15:53:52
Zmieniony przez - Nukero w dniu 2011-09-21 15:54:57