Świeca

na jakie partie ciała jest,tkz - świeca

Mięśni tym nie wyrobisz, ale jeżeli chodzi Tobie jakie mięśnie pracują przy tym to na pewno brzuch i plecy. Są to mięśnie stabilizujące, więc na nich jest największy nacisk

Brzuch . Trolo46 i nie gadaj głupot trzeba umieć po prostu poprawnie to wykonywać


Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2011-09-22 16:09:59

Ja111111, nie wiem co w mojej wypowiedzi jest głupotą, wszystko co napisałem jest faktem. Mięśnie proste brzucha, skośne, i prostowniku grzbietu pomagają sylwetce utrzymać postawę pionową. Tak samo przy każdej zmianie położenia ciała to one są wykorzystywane najbardziej. Właśnie kiedy wykonasz to "ćwiczenie" poprawnie, poczujesz mocno spięte mięśnie, które wyżej wymieniłem. Więc nie mów mi, że piszę głupoty, bo nie masz nawet żadnego uzasadnienia, a jeżeli masz to oświeć mnie, może czegoś nowego się dowiemy.

Ostatnio zauważyłem ja111111 jest bardzo aktywny i troche troluje na forum.
Trolo napisał dobrze.
Co do wyrabiania mięśni świecą. Niektórym to idzie, niektórzy potrzebują ciężaru, inny potrzebują innych ćwiczeń.
Tyle odemnie