1,83/84. Obecnie trenuje piłkę ręczną we wszystkie dni tygodnia prócz weekendów i piątku. Mam lekkie boczne skrzywienie kręgosłupa byłem z tym u lekarza lecz poradził mi dobra postawę i takie tam pierdoły również nie co krzywą klatkę piersiową. Proszę o pomoc w ułożeniu jakiegoś konkretnego treningu.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 65
Wzrost: 183/4 więcej
Cel treningowy: Wyrobienie klatki piersiowej, zwiększenie siły.
Staż treningowy na słowni: zerowy
Uprawiane inne sporty: Piłka ręczna.
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga 10 kg
Dieta: Dotychczas żadna.
Przeciwskaznania medyczne: Dotąd nie miałem żadnych
Zażywane suplementy: żadne.