Żen- szeń i Gold Omega-3

Witam.
Ćwiczę już kilka miesięcy, mam dietę, plan, z odżywek biorę tylko białko.
Mam do was pytanie:
Czy opłaca się kupować tabletki omega-3 https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html i żeń-szeń ?

Przeczytałem, że te omega-3 są dobre dla redukujących się. To w związku z tym, że nie musimy tyle tłuszczów zjeść, a zamiast tego wziąć tabletkę ?

Co do żeń-szenia: kiedy go brać i w czym mi on pomoże. Proszę o nie odsyłanie do artykułów o tym bo tam więcej lania wody niż konkretów.
Czy jest on przydatny przy redukcji ?
"Żeń - szeń korzystnie wpływa na pracę narządów wydzielania wewnętrznego, pobudza pracę serca, działa przeciwzakrzepowo, reguluje poziom cukru we krwi i obniża poziom cholesterolu"- nie będzie problemów ze snem ?

Z góry dzięki za odpowiedzi.

nie,omega 3 sa przydatne i na masie i na redukcji
o3 daj do posilku po 1 kapsie
zen szen mozesz dac 1 kaps

mógłby ktoś wyjaśnić ich działanie ? I do których posiłków je dawać

o3 po 1 kapsie do sniadania,2 sniadania i obiad dajmy na to
zen szen daj rano albo wieczorem,w zasadzie kiedy chcesz
dzialania mozesz wogole nie odczuc,od zen szenia bedziesz bardziej witalny i zywy ze sie tak wyraze a o3 ma wiele zastosowan-korzystnych np zwiekszenie odpornosci,korzystnie wplywa na uklad krazenia i inne *******y

np;
https://www.sfd.pl/EPA_&_DHA_omega_3__poprawia_wrażliwośc_insulinową-t694156.html 

Czyli te co podałem będą dobre ta ?


"Gdy masz niedobory bierz 15g/dzień przez 2 tygodnie, potem bierz minimum 5g dziennie w nieskończoność."

5g to ile tabsów ?

Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-09-25 22:15:24

15g to okolo 28 tabsow.