SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

zmiana treningu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 537

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kubaesp
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 97 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 480
Witam!
Mam banalne pytanie:
Co 3 miechy zmienia sie trening na mase ale chodzi o wszystko czyli klatka + triceps czy cwiczenia tylko?dzieki za pomoc

BOSS

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Viren
Ekspert
Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207
A dlaczego akurat co 3 miesiące ? Zmieniasz wtedy kiedy skończy się progres. Możesz zmienić plan cały, ćwiczenia czy liczbe powtórzeń w zalenżości od celu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kubaesp
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 97 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 480
Celem jest masa i progresja

BOSS

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kubaesp
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 97 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 480
Celem jest masa i progresja ,cwicze tak od prawie roku ale zmieniam cwiczenia co tam 8 tygodni dlatego pytam czy pora na ziane parti zz dana partią

BOSS

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86831
I źle.

Zmieniasz dopiero jak nie idzie siła/masa/inne.

CZYTAJ PODPIS!

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-26 10:41:40

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kubaesp
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 97 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 480
moge odrazu od dzisiaj jak robilem normalnie klata triceps odrazu zmienic na klata biceps?

BOSS

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Żelazne buty

Następny temat

Boks a siłownia

WHEY premium
Polecane artykuły
Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku? 

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku? 

Podciąganie należy do najbardziej funkcjonalnych ruchów, jest dobrym testem siły oraz wytrzymałości mięśni. Wbrew błędny...

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Przyczynkiem do napisania tego artykułu było pytanie Czytelnika, które zacytuję poniżej: “Obecnie, ze względu na pracę i...

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Zagadnienie to nadal nie jest wyjaśnione we wszystkich aspektach, jednak wiemy już nieporównywalnie więcej niż w latach ...

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

To bardzo często zadawane pytanie, na które odpowiedź, jak to równie często bywa, nie jest jednoznaczna... {{spistresci...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły