Bubua
Prosil bym was o pomoc w ustaleniu treningu , cwiczen , czestotliwosci i obciazen.
Biegam codzienie czasami co drugi dzien 30 min hr 75% max
Partie ciala do poprawy to klatka barki .
Prosze o pomoc
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 92
Wzrost: 178
Cel treningowy: Redukcja rzezba
Staż treningowy na słowni: 8 lat
Uprawiane inne sporty: Sztuki walki bieganie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Silownia salka sauna full opcja
Dieta: Bialko-2
Tluszcze -0,8
W-1,2
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Spalacze, bialko , aminomwasy, witaminy
Biegam codzienie czasami co drugi dzien 30 min hr 75% max
Partie ciala do poprawy to klatka barki .
Prosze o pomoc
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 23
Waga: 92
Wzrost: 178
Cel treningowy: Redukcja rzezba
Staż treningowy na słowni: 8 lat
Uprawiane inne sporty: Sztuki walki bieganie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Silownia salka sauna full opcja
Dieta: Bialko-2
Tluszcze -0,8
W-1,2
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Spalacze, bialko , aminomwasy, witaminy
Krzysztof Piekarz
