SPEEDXX
Witam jak na razie moim priorytetem jest siłownia sporty walki to tylko uzupełnienie ćwiczę planem fbw 3 razy w tygodniu noi teraz doszło Muay Thai zamierzam ułożyć oto tako rozpiskę proszę o udzielenie odpowiedzi i doradzenie mi czy by to miało sens z góry dziękuje.
poniedziałek Muay Thai
wtorek wolne
środa siłownia
czwartek wolne
piątek siłownia
sobota Muay Thai
niedziela siłownia
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 78
Wzrost: 177
Cel treningowy: Masa/siła
Staż treningowy na słowni: pare lat
Uprawiane inne sporty: Muay Thai
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki
Dieta: staram się
Przeciwskaznania medyczne: niema
Zażywane suplementy: kreatyna masxxl bcca
poniedziałek Muay Thai
wtorek wolne
środa siłownia
czwartek wolne
piątek siłownia
sobota Muay Thai
niedziela siłownia
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 78
Wzrost: 177
Cel treningowy: Masa/siła
Staż treningowy na słowni: pare lat
Uprawiane inne sporty: Muay Thai
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki
Dieta: staram się
Przeciwskaznania medyczne: niema
Zażywane suplementy: kreatyna masxxl bcca
Krzysztof Piekarz
