Ilość spalonych kalorii, a pulsometr.

Witam doświadczonych kolegów.

Posiadam pulsometr Sigma z licznikiem kalorii spalonych i nie wiem czy poprawne są informacje które on podaje. Moja waga to 115kg, lat 26, jeżdżę na rowerze. Po jeździe trwającej np:

57m 55s - ze średnim tętnem 151 - wskazuje, że zużyto 1123 kcal energii.

Przy mojej wadze prędkość jazdy jest na prawdę wolna, aby nie przekraczać pulsu 150 uderzeń na minutę. Prędkość jazdy wynosi w okolicach 10km/h (nie dysponuje dokładnym pomiarem tego parametru - nie posiadam licznika).

Internetowe kalkulatory spalania kalorii podają mniej więcej dla tych parametrów, że powinienem spalić ok. 475 kcal.

Samodzielnie obliczając TEA, otrzymuje 400 kcal (lekka intensywność treningu aerobowego).

Pytanie zatem, czy taki pulsometr pokazuje prawdziwe parametry? Pytanie do Was koledzy, czy ktoś ma jakieś doświadczenia z takimi urządzeniami, lub pewność/jej brak że ich wskazania są poprawne.

Jeżeli ktoś dysponuje wykresem ilości spalonych kalorii w funkcji zależnej od wagi i pulsu, również będę wdzięczny.

Pozdrawiam

Zmieniony przez - Pivo85 w dniu 2011-09-29 22:26:21

Jestes pewien że to nie jakiś inny wskaźnik ? np: ile dni zostało do końca redukcji ?

Nie ma szans żeby godzinka jazdy na rowerze 10 km/h dała wynik 1100 kcal, połowa z tego to byłby absolutny max moim zdaniem...co prawda nie korzystam z tych zabawek ale to po prostu nie jest ta intensywnosc, zeby dać taki wynik kcal / na godzine.

Tak, na pewno jest to ilość spalonych kalorii na tym treningu. Też mnie to dziwi stąd moje pytania.

Ja biegając na bieżni mniej wiecej w tym czasie palę mniej więcej połowę z tego. Zajęcia spinningowe u nas na siłowni wg ulotki palą do 800 kcal - a spinning to nie rekreacyjna jazda 10 km/h (są różne etapy trudnosci co prawda).

Nie patrz na to. Raczej nierealne przy normalnej jeździe tyle spalić.

+ wzory kaloryczne TEA i reszta, to tylko punkt odniesienia, dojdziesz do swojej kaloryczności z czasem jak będziesz redukować.

Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-30 18:12:02