Dieta do oceny - MASA. 90 kg

Witam
Waga :90 kg
Wzrost: 193
Wiek : 18
Staż na siłowni : 9 miesięcy
Cel diety : zwiększenie masy mięśniowej

http://imageshack.us/photo/my-images/594/dietanaforum1.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/402/dietanaforum2.jpg/


Tak jak pisałem na początku na siłownie chodzę od 9 miesięcy ,a od niedawna jeszcze na treningi MMA mam w pon i pt na 17;30
a siłownie robię 3 razy w tyg ( wt ,cz , sob ) .

chodzę do szkoły 3 razy w tyg (wt,sr,cz) 15-20 wieczorowo
ta pierwsza rozpiska jest właśnie w te dni co mam szkole ta druga w dni wolne od niej .

I mam takie pytania czy to takiej diecie mię troszeczkę za mocno nie zaleje ? czy jest może ok

jak nie ,to co mogę tam zmienić
z góry dzięki za odp.

Zmieniony przez - Fluppy w dniu 2011-09-30 13:05:37

Zmieniony przez - Fluppy w dniu 2011-09-30 13:06:36

poczytaj lepiej posty podwieszone bo slabo to wyglada