...
Napisał(a)
Cześć.Ćwicze od 2 miesięcy na mase,wszystko ładnie i wogóle ale ostatnio patrząc w lustro zauważyłem moje chude ręce od nadgarstka do mniej więcej łokcia...biceps triceps i ogolnie całe moje ciało nabrało masy ale z tymi ręcami to masakra;/ Są jakieś ćwiczenia na to?Bo nie mogę znaleźć nic o mięśniach między nadgarstkiem a łokciem jak ktoś wie coś o tym to proszę o pomoc,z gory dziekuje.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a jak w ogóle ćwiczysz?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
wazzup a ile razy nawijać ten drążek ? ile serii i powtórzeń, bo u mnie też przedramiona nie rosną ;/
...
Napisał(a)
To coś to się zowie przedramionam tak BTW.
Teraz łatwiej będzie Ci coś znaleźć.
Teraz łatwiej będzie Ci coś znaleźć.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Actimelek, cierpliwości, z czasem urosną
Ja nawijałem 5 kg na +/- metrowy sznurek, trzymając kijek przed sobą na prostych łapach na wysokości barków, po dwa razy podchwytem i nachwytem, i ogień był niezły
Ja nawijałem 5 kg na +/- metrowy sznurek, trzymając kijek przed sobą na prostych łapach na wysokości barków, po dwa razy podchwytem i nachwytem, i ogień był niezły
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
przedramiona to dośc oporna grupa. Trudno je "zbudować". A jak już genetycznie masz długie i chude ręce to już w ogóle padaka.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Polecane artykuły