Podział dni na partie

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 463

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ateles

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 289 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3087

Siemka, co myslicie o podziale treningu na partie w następującej kolejnosci:

poniedziałek plecy biceps
wtorek barki kaptury

czwartek klatka triceps
piątek nogi

Zachowane będa przerwy miedzy poszczególnymi partiami itp?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ateles

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 289 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3087

Sory za dział, mozna przeniesć

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Przenoszę do odpowiedniego działu .

...

Ateles

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 289 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3087

Oki, teraz czekam na odpowiedz

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening na klate i brzuch - warunki domowe

Następny temat

Plan na mase do oceny, split 4 dniowy

Polecane artykuły

Podział dni na partie

Trening dla początkujących

Trening na klate i brzuch - warunki domowe

Plan na mase do oceny, split 4 dniowy

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?

Domowy trening autorstwa byłego więźnia

Trening łydek - 3 skuteczne wskazówki, aby łydki rosły!