trenig do oceny zapytanie sie

Witam mam 17 lat i trenuje już od 1 miesiaca ogolnie trenowałem juz kilka miesiecy temu moj staz wynosi około 3 miechów i mam takie pytanie czy mozna trenowac taki trenig na mase np ;

poniedziałek
-klatka piersiowa
-triceps
wtorek
-barki
-triceps-nogi
środa-wolne
czwartek to samo co poniedizałek
piątek-to samo co wtorek
sobota,niedziela -wolne i teaz sie pytam was czy ten trenig jest dobry i czy mozna trenowac dwa razy w tygodniu to samą partie ciała bardzo prosze o odpowiedz

podzial jest do dupy i w dodatku nie ma w nim miejsca na plecy. mozna trenowac 2 razy togodniowo, nawet 3. poczytaj o treningu FBW. na poczatkem bedzie jak znalazl dla ciebie. split narazie zostaw w spokoju