Początki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 33

Witam mam 16 lat i chce zacząc ćwiczyć mam juz ławeczke 35Kg ciężarki
Nie wiem jak zacząc i jaki plan treningu zrobic/zacząc wiec prosze o pomoc
wzrost : 185
waga: 72-74 KG

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Poczatki Poczatki-Plan treningu,dieta POMOCY
początki bywaja trudne
Trudne poczatki
Początki kulturystyki w ciężkich warunkach
trudne miłego poczatki...pomocy
Poczatki na silowni.

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lakerr

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2373 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23963

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

HELP :)

Następny temat

>>>Addiction,Passion and My life/Bulek dziennik,przygotowania<<<

Polecane artykuły

Początki

Trening dla początkujących

HELP :)

>>>Addiction,Passion and My life/Bulek dziennik,przygotowania<<<

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Trening i dieta w czasie izolacji

Co robić, a czego unikać po treningu?