Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
36
Witam!
Od jakiegoś juz czasu (tj. 2miesiace) prowadzę diete. Dieta została tutaj zaakceptowana i nikt nie widział w niej problemu.
W tym czasie przybrałem +/- 4kg, moja waga stoi na 68kg. Nie moge się przebić do 70kg za chiny ludowe, mimo ze dieta pasuje teraz jak ulał do moich 68kg. Nie ćwiczę, nie wykonuje zbyt dużo ćwiczeń fizycznych dlatego zwracam sie do was drodzy uzytkownicy z prosba o pomoc. Jestem Ektomorfikiem. Czy czas by zajac sie zwiekszeniem wegli badz dokupieniem białka? w czym moze byc owy problem?
pozdrawiam i zycze rychlej odpowiedzi