...
Napisał(a)
Witam. Wstaje rano biore 2 g kreatyny na czczo tak samo SAW TREca ? Tez na pusty zoladek? pozniej odzywka bialkowa 30 minut przed treningiem. po treningu odrazu 5 gram kreatyny i 2 banany. Czy tak dobrze?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie.
najpierw bys musial cos zjesc
najpierw bys musial cos zjesc
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
na poczatek napisz mi o ktorej wstajesz, a o ktorej masz trening i czy musi tak byc.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Posiłek przed treningowy.
Godzina przerwy.
S.A.W
30 minut przerwy.
Trening.
Godzina przerwy.
S.A.W
30 minut przerwy.
Trening.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
a co z ta kretka?? banany to tylko po to jak wracam po silowni to jem a w domu to potreningowy. a co moge zjesc rano zeby to bylo jednoczesnie sniadanie i przedreningowy??
...
Napisał(a)
ja bym przed treningiwm wrzucil spora dawke wegli+bcaa, oraz zadbal o posilek przed snem by byl bogaty w bialko i troche wegli.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły