Szacuny
1
Napisanych postów
34
Wiek
27 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
369
Siemka wszystkim
Mam zamiar za jakiś rok, no trochę wcześniej zacząc brac udział w treningach kick-boxing i tu moje pytanie co mogę cwiczyc teraz ??
w domowych warunkach cwiczę dla ogólnej formy i poprawy mięśni( bieżnia, ławeczka, wyciąg, sztanga, sztangielki itp). Co możecie mi polecic z tego co słyszałem do dobre możliwości ciła (np. szpagat) przydają cię bardzo Co mi polecicie i co o tym sądzicie ?
Szacuny
69
Napisanych postów
1815
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35261
Jak będziesz ćwiczył przez ten rok kondycję, rozciąganie, ogólną sprawność, to za rok będzie Ci łatwiej, ale stracisz praktycznie rok względem tego co byś miał jakbyś zaczął treningi w klubie już teraz z zerową kondycją, zerowym rozciągnięciem i podnosząc 20kg na płaskiej
,,chodzić już umiem, teraz chce umieć latać" Eldoka
Szacuny
19
Napisanych postów
4645
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16509
Kondycja. kondycja i jeszcze raz kondycja.
Kondycja jest paliwem dla każdego sportowca.
Z siłownią trzeba ostrożnie i z głową, musisz rozsądnie ułożyć sobie jakiś plan.
Szacuny
82
Napisanych postów
1750
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
23076
A ja bym polecał iść na trening o drazu , bo za rok to się odechce :)
Skoro masz sprzęt to ćwicz , rozwijaj mięśnie , rozciągaj się , biegaj . Na stronie i ogólnie w internecie sporo informacji jest .
Tylko nie próbuj sam boksować , kopać czy coś tam bo sam krzywdę sobie zrobisz ;)