Storm+Shock - przerwa między porcjami

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - Ektomorfik, bf w miare niski, widać mięśnie na poziomie jaki mnie satysfakcjonuje
2) wiek - 26
3) waga/wzrost - 82/180
4) staż treningowy - 4 lata z czego 2 przemyślanego i sumiennego
5) cel cyklu - zwiększenie masy mięśniowej
6) stosowane już wcześniej suplementy - mono, jabłko, Nitrobolon II, Xpand Xtreme Pump,
7) stosowane wcześniej spalacze - nie stosowałem
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - ostatnia suplementacja jakoś w lutym tego roku
9) ilość dni wolnych od kreatyny - 8 miesięcy
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- B-3g, W-5g, T-1g ok 3400kcal
11)przewidziane finanse na cykl - do 300zl
12) uwagi i sugestie

Witam, chciałbym zrobić troche masy ze stormem i shockiem, ale oczywiście mam problem, mianowicie przerwa między porcjami storma, myślałem o takiej rozpisce dawkowania:
DT
Storm na czczo
Shock przed treningiem
Storm po treningu
DNT
Storm na czczo
Storm wieczorem lub wcale,
tyle że pierwszą porcję rano brałbym ok 6:30, trening mam zawsze o 11:30, także potreningową porcję storma mógłbym już wziąć o 12:30, to jest 6 godzin pomiędzy nimi, a co potem z resztą dnia? Tak ma być? Proszę, rozwiejcie moje obawy. Co do Storma w DNT jest sens brać dwie porcje? Może dobrać do tego mono i drugą brać mono, co sądzicie? Ostatnie pytanie i nie zawracam, już gitary, mogę poranną porcję storma wypić w jednej porcji ze zmielonymi płatkami owsianymi i białkiem? Posiłek robiony na wodzie, czy lepiej chwile wcześniej na czczo?
Pozdrawiam i dziękuję.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ektomorfik, w miare niski bf, widać mięśnie

Wiek: 26

Waga: 82

Wzrost: 180

Cel cyklu: Zwiększenie masy mięśniowej

stosowane już wcześniej suplementy : mono, jabłko, Nitrobolon II, Xpand Xtreme Pump,

Uprawiane inne sporty: brak, dużo chodzę, dziennie ok 5-10km

stosowane wcześniej spalacze : nie stosowałem

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Nie stosowałem

ilość dni wolnych od kreatyny: 8 miesięcy

przewidziane finanse na cykl: do 300zł

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 4, z czego 2 przemyślanego i sumiennego

wystarczy jedna porcja storma w dnt

co do mieszania i picia razem z mixem płatkow: tak oczywiscie mozesz razem pic w jednej porcji, nawet lepiej niż na czczo
zdr

Ok, fajnie, a jeśli chodzi o DT przerwa między poranną i potreningową porcją 6 godz, może tak być? wydaje mi się, że tak ale chciałbym czyjegoś błogosławieństwa

jest ok
idz i rośnij