co zrobic zeby urosła łapa

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 3725

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lancaster1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 337

tak jak w temacie bo w łapie 37
na biceps i triceps trenihje raz w tygodniu
biceps sumplimacja 5 serii
sztanga podchwyt 4 serie
triceps
prostowanie 5 serii
uginanie w opadzie4 serie

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 78

Wzrost: 177

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy

Uprawiane inne sporty: bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: jest

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: białko

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

lancaster1

Jak pójdziesz masowo do przodu to i obwody pójda.

który raz z rzedu piszesz tutaj tylko pod innym nikiem , my mamy zdrowe głowy i pamieć też wporzadku a ta twoja "SUPLIMACJE"

NIE idzie nie zapamietać

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat