Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
30
Witam,
To mój pierwszy post, a mianowicie mam pytanie czy dawka kreatyny zawarta w gainerze Trec'a Magnum 8000 (jest to 4g monohydratu) będzie w jakiś sposób kolidowała z normalnym przyjmowaniem kreatyny tj. 5g rano i 5g po treningu lub przed snem . Kreatyna jaką używam to Trec micronized 200 mesh + taurine . Czy mogę bezpiecznie używać Magnum w połączeniu z takimi dawkami kreatyny czy raczej poszukać gainera który nie ma w swoim składzie kreatyny czy może mogę używać Magnum i zmniejszyć dawkowanie kreatyny np. po 3 g ? Jak myślicie ?
Szacuny
3
Napisanych postów
479
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10610
rozpisz na początku dietę. gainera przyjmuj w miejsce braków. ja bym jednak wybrał MASS xxl i do tego kreatyna. rozpisz dietę i plan treningowy a koledzy pomogą skorygować błędy
Szacuny
4
Napisanych postów
614
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9784
Wszystko zależy jaka dawkę magnuma będziesz przyjmował. w 100g jest 4g kreatyny, jeśli większa dawke dziennie niż 100g magnuma zmniejszył bym porcje kreatyny do 3g. Jeżeli będzie to dziennie 100g nie zmniejszałbym i brał 2x po 5g kreatyny